EVENTイベント

レシピのご紹介

今回は、＜ムサカ＞をご紹介させていただきます。

ムサカはギリシャの代表的な料理で、なすとじゃがいもを使うのが定番です。野菜とミートソース、ホワイトソースを層状に重ねて焼いたもので、ボリュームたっぷりな濃厚な味わいのオーブン料理です。

調理時間　　30分
カロリー　　318kcal
タンパク質　15.4g
脂質　　　　18.7g
炭水化物　　27.3g
塩分　　　　 1.3g

＜セットメニュー例＞
・ムサカ
・カリフラワーの温野菜サラダ
・バゲット
・キウイ

「きになる野菜 1食分の鉄 アップル&キャロット」を一緒にとられると栄養バランスがさらに良くなります。