EVENTイベント

レシピのご紹介

レシピのご紹介となります。

今回は、＜いわしの梅肉風味蒲焼＞をご紹介させていただきます。

いわしの蒲焼きは、煮汁に梅肉を加え臭みを抑えました。骨もなく柔らかで、ご飯がすすむ一品です。焼くときに皮目からしっかり焼くと煮崩れません。節分の季節らしく大豆ご飯を添えました。

調理時間　　25分
カロリー　　225kcal
タンパク質　16.0g
脂質　　　　10.4g
炭水化物　　12.6g
塩分　　　　 0.6g

＜セットメニュー例＞
・いわしの梅肉風味蒲焼
・大豆ご飯
・長芋のすり流し汁
・ゆでキャベツのポン酢風味

「ジョア カルシウム&ビタミンD プレーン（80ml）」を一緒にとられると栄養バランスがさらに良くなります。
一般のご家庭向けには、量販店などで入手しやすい「ジョア １日分のカルシウム＆ビタミンD プレーン」をお勧めします。