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レシピのご紹介

今回は、リゾットをご紹介させていただきます。
＜あさりのリゾット＞
あさりの身が成長しておいしい季節です。本来リゾットは米から作りますが、炊いたご飯からでも充分おいしく仕あがります。あさりのエキスがたっぷりと出たスープで作る旨味がたっぷりのリゾットです。

調理時間 20分
カロリー 394kcal
タンパク質 16.1g
脂質 10.5g
炭水化物 57.8g
塩分 3.3g

＜セットメニュー例＞
・あさりのリゾット
・小松菜とツナのホットサラダ
・なすとトマトのマリネ

「きになる野菜100 贅沢野菜1日分」を一緒にとられると栄養バランスがさらに良くなります。