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レシピのご紹介

ブログ2024/09/26

レシピのご紹介となります。
今回は、<生鮭の照り焼きみぞれ和え>をご紹介させていただきます。
旬の脂がのった生鮭を、しょうゆとみりんに漬けてから焼いたコクのある照り焼きです。さっぱりと大根おろしでいただくみぞれ和えは消化のよい一品です。身体に優しい五穀米、わさび風味の里芋サラダ、野菜たっぷりのけんちん汁といただくとてもヘルシーな献立です。

調理時間 20分
カロリー 260kcal
タンパク質 20.5g
脂質 17.0g
炭水化物 4.4g
塩分 0.5g

<セットメニュー例>
・生鮭の照り焼きみぞれ和え
・五穀飯
・里芋とにんじんの和風サラダ
・けんちん汁

「きになる野菜 1食分の鉄 アップル&キャロット」を一緒にとられると栄養バランスがさらに良くなります。

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