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夏のスポーツドリンクの選び方

暑いですね
この時期気をつけたい熱中症
皆さまはどんな対策をしていますか？

今回はスポーツドリンクの選び方についてご紹介します

暑い日に外出すると、汗で体の水分・ミネラルが大量に失われます
水だけじゃ足りないとき、頼れるのが「スポーツドリンク」！

✅スポーツドリンクの種類やポイント
⚡ ハイポトニック飲料：体液より濃度が低い
・素早く水分を吸収してくれるから、大量の汗をかく運動中や運動の後、発熱時や下痢の時に◎
・糖質が控えめ！ダイエットや糖質制限をしている方におすすめ⭐

アイソトニック飲料：体液と濃度が近い
・水分や糖分、ミネラルをバランスよく吸収。
・糖分量が多いと、発汗時に吸収が遅れることも
・エネルギー補給のために運動前に飲んだり、夏バテで食欲がない方に◎

ヤクルトのクイックチャージはハイポトニック飲料⚡
甘すぎず、すっきりとした後味のグレープフルーツ風味で常温でも飲みやすいですよ

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